誰にお勧めましょうか

キウイの栄養価値がかなり高いです。小さな果物に、たっぷりの栄養をギュッと閉じ込めたキウイフルーツなんです。その栄養密度はみかん3個、りんごの5倍ですよ。キウイが含まれた栄養素は17種類があります。その他の果物と比較してみたら、トップクラスですよ。小さな実1個に食物繊維やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素がぎゅっと詰まっているので、日々の食事の栄養バランスを補うのにぴったりの果物なのです。では、キウイは、とくに以下の人にお勧めです。
美しいになりたい、健康維持が気になる方。
たっぷりビタミンCでキレイになれます。「美容のビタミン」と呼ばれるほど“美”に関係が深いビタミンCを含んでいます。1個のキウイは含んだビタミンCがレモン8個分以上もあります。
エイジングケアに欠かせない抜群の抗酸化作用を持つビタミンCとビタミンEは、一緒にとるのがパワーアップのポイント。どちらも豊富なキウイフルーツなら、効率よくとることができます。
腸内環境を整えたい方。毎日快腸のためには食物繊維をたっぷりとることが必須。腸内環境は健康維持の基礎を作ります。キウイフルーツは不足しがちな食物繊維もしっかり含まれています。
血糖が気になる方。血圧が高めで、塩分のとり過ぎが気になる方。
年齢とともに気になるのが体重や体型。活動的な体型を維持したいなら、糖のコントロールと食物繊維の摂取がカギに。キウイフルーツは血糖値の変動を表す「GI値」も低い食品です。
塩分を体から排出する力を持つのがカリウム。血圧が気になるなら、果物や野菜からカリウムをとりましょう。調理すると含有量が減ってしまう心配も。生で食べられるキウイフルーツなら手軽にとれます!
お肉を食べて元気をつけたい方。栄養が気になる方。
肉料理との相性もいいキウイフルーツ。たんぱく質の消化を促すアクチニジンという天然の酵素が含まれています。お肉と一緒に食べると、消化をサポートしてくれます。お肉でしっかり栄養をとりたいときに。
胎児の健康な発育に欠かせないのが葉酸。妊活中から妊娠中は意識してとりたい栄養素です。葉酸を含むキウイフルーツはさわやかな酸味が魅力。プレママやつわりで食欲が落ちがちな妊娠中のママもおいしく食べられます。
スポーツの後の体をしっかりケアしたい方。
疲労回復にも欠かせないビタミンCとE。キウイフルーツのさわやかな酸味を作り出す有機酸も疲労回復を助けます。疲れたときに、スポーツの後にもキウイフルーツはぴったりです。
育ち盛りのお子さんの栄養をバランスアップしたい方。
ビタミンCやE、食物繊維など不足しがちな栄養を補い、バランスのよい食事をすることは、成長期のお子さんに欠かせません。丈夫な体作りのためにも、食べやすく、栄養豊富なキウイフルーツを食生活に取り入れましょう。

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